Impact
Leefstijltrainer
Persoonlijke begeleiding naar een gezondere leefstijl
Je wilt gezonder leven, maar hoe pak je dat aan? Je hebt al van alles geprobeerd: meer bewegen, gezonder eten, stoppen met roken en minder alcohol drinken. Maar het lukt je niet om het vol te houden.
Met de e-learning ‘Een gezonde leefstijl voor iedereen’ leer je in 3 tot 9 maanden hoe je stap voor stap gezonder kunt leven en fitter kunt worden. Je ontdekt hoe je met kleine, haalbare aanpassingen in je dagelijkse leven je doelen bereikt én vasthoudt. Je kunt deze training in je eigen tempo volgen met mijn persoonlijke begeleiding!
Deze training van de NRTO-erkende organisatie IMPACT Training & Advies is een goede basis voor een gezondere toekomst.
Ook voor bedrijven
Naast individuele begeleiding werk ik samen met bedrijven en organisaties om duurzame inzetbaarheid te bevorderen. Samen ontwikkelen we maatwerktrajecten, ondersteund door subsidiemogelijkheden zoals
MDIEU en SLIM. Hiermee helpen we medewerkers gezonder en vitaler te worden, met blijvend resultaat
voor zowel hen als de organisatie.
Dit leer je
- Wat de voordelen zijn van een gezonde leefstijl voor je lichaam, geest en ziel
- Wat gezonde voeding is en waar je het kunt kopen
- Hoe je gezond kunt leven met een klein budget
- Hoe je stress kunt verminderen met natuurlijke methoden
- Hoe je kunt stoppen met ongezonde gewoontes zoals roken, alcohol drinken en suiker eten
- Hoe je je conditie en spiermassa kunt verbeteren (spieren verbranden vet)
- Hoe positieve emoties (zoals liefde en dankbaarheid) je gezondheid bevorderen en negatieve emoties (zoals woede, wrok en niet vergeven) je ziek maken
- Hoe je op een prettige manier je grenzen kunt aangeven
Daarnaast krijg je..
- Voorbeelden van lekkere, gezonde recepten (zonder e-nummers)
- Toegang tot een voedingsapp voor gepersonaliseerde voeding, volgende de Richtlijnen van de Gezondheidsraad
- Gratis e-book: De 12 basics voor een gezonder leven
- Een body & mind vitaliteitscheck aan het begin en aan het einde van de training, zodat je jouw vooruitgang kunt zien
Wacht niet langer. Kies voor jezelf en maak vandaag nog een afspraak voor een coachingsessie!
Kies wat bij jou past
Verander je leven
Het volgen van deze training is een investering in jezelf die je gezondheid meer dan waard is!
Dit kun je verwachten
- Persoonlijk voedingsadvies: speciaal afgestemd op jouw behoeften.
- Toegang tot een voedingsapp: monitor en pas je voeding dagelijks aan, inclusief heerlijke recepten.
- Coaching op jouw tempo: jij bepaalt je startmoment en ontwikkelingstempo.
- Een praktische aanpak: gebaseerd op de 12 basics uit mijn e-book, waardoor je transformeert naar de meest vitale versie van jezelf.
Is dit wat voor jou?
Are you ready?
Laat het me weten! Samen zetten we de eerste stap naar een gezonder en vitaler leven.
De coachafspraken zijn telefonisch, via beeldbellen of persoonlijk op locatie. Gemiddeld ronden cursisten deze training af in 3 tot 6 maanden. De studiebelasting (theorie en praktijk) bedraagt 5 á 10 uur per week, in totaal ca. 120 uur. De meeste tijd gaat zitten in praktijktraining die we ‘cadeautijd’ hebben genoemd. De training is een geschenk voor jezelf en een investering voor de rest van je leven.
Je investering
Prijzen
VOLG DEZE TRAINING KOSTELOOS MET OPLEIDINGSBUDGET VAN JE WERKGEVER
Ben je in loondienst? Informeer dan eens bij je HR-manager of contactpersoon Personeelszaken, of de training op kosten van je werkgever kunt volgen. De training maakt namelijk deel uit van het pakket bevordering Duurzame Inzetbaarheid van IMPACT training en advies. De meeste werkgevers hebben opleidingsbudget hiervoor. Je werkgever kan er mogelijk ook subsidie voor krijgen! IMPACT helpt jouw werkgever desgewenst met subsidie-aanvragen, zodat jouw werkgever de kosten voor deze training (gedeeltelijk) vergoed kan krijgen.
Willen jij of je HR-manager hierover meer weten, klik hier voor meer informatie of neem contact op met de klantenservice van IMPACT training en advies (vraag naar manager klantrelaties Dionne Horst).
