Hi, ik ben Monique
voeding- & (leefstijl)coach
Ik begeleid vrouwen naar meer gezondheid en verbinding.
Ik begeleid vrouwen in Rotterdam en omgeving die willen werken aan hun gezondheid of behoefte hebben aan een veilige plek om hun verhaal te delen.
Of het nu gaat om voeding, leefstijl of gevoelens van eenzaamheid, jij staat centraal. Met persoonlijke aandacht en betrokken begeleiding help ik je stap voor stap verder.
Wil jij je weer goed voelen in je eigen lichaam én in je leven?
Feel your best
Als voeding- en leefstijlcoach begeleid ik vrouwen die willen werken aan hun gezondheid, meer energie willen ervaren of behoefte hebben aan echte aandacht en verbinding.
Of je nu wilt afvallen, bewuster met je leefstijl aan de slag wilt of verlangt naar een veilige plek om je verhaal te delen, samen kijken we wat bij jou past.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Benieuwd waar jij nu staat?
Doe de gratis vitaliteitscheck en ontvang binnen 2 minuten inzicht in jouw gezondheid, inclusief een persoonlijke score en advies per e-mail.
Over mij
Monique
Het is echt mijn passie om met mensen te werken, goed te luisteren, te adviseren en te begeleiden. Wat vind ik het mooi als mensen het roer omgooien, hun gezondheid zien verbeteren en weer lekker in hun vel zitten. Als je zowel geestelijk als lichamelijk in balans bent, doet dat wonderen voor de kwaliteit van leven.
Daarom help ik je niet alleen met het fysieke aspect van gezond leven, maar pakken we ook de oorzaak aan van eventueel overgewicht. Mijn doel is om jouw leefstijl positief te veranderen zodat je zoveel mogelijk tijd gezond en gelukkig kunt doorbrengen.
Steeds vaker begeleid ik vrouwen daarnaast in gesprekken waarin verbinding, eenzaamheid en persoonlijke vragen centraal staan. Want gezondheid gaat niet alleen over voeding, maar ook over hoe jij je voelt in je leven.
Zo bereik jij je doelen
PS. food & lifestyle
Met het door diëtisten ontwikkelde PS. food & lifestyle programma volg je onder mijn begeleiding een goed vol te houden koolhydraatarm, eiwitrijk dieet. Ik ben al ruim 15 jaar gecertificeerd PS. food & lifestyle coach (voorheen PowerSlim voedingscoach) en hielp al honderden mensen hun ideale gewicht te bereiken en behouden. Tijdens het programma ben ik je stok achter de deur om de door jou gewenste resultaten te behalen.
Persoonlijk stappenplan
Je behandelplan wordt compleet afgestemd op je persoonlijke situatie, zodat je het altijd volhoudt.
Lekker eten, 6x per dag
PS. food & lifesyle is geen dieet, maar een verandering van je leefstijl. Je gaat niet minder eten, maar anders eten.
Intensieve begeleiding
We bespreken tijdens het wekelijkse consult je lastige momenten, valkuilen en natuurlijk ook je successen!
Lifestyle Coaching
We pakken niet alleen het overgewicht aan, maar ook de oorzaak van je ongezonde eetpatroon.
Succesverhalen
Afvallers
“Als ik het kan, kun jij het ook!”
Na jaren worstelen met mijn gewicht, voelde ik me allesbehalve gelukkig in mijn lichaam. Totdat een vriendin mij enthousiast maakte over het PS. food & lifestyle programma. Dankzij de fijne structuur, zes eetmomenten per dag en de betrokken begeleiding van Monique, verloor ik in negen maanden tijd 20 kilo – zonder honger te lijden. Ik ontdekte een nieuwe, gezonde manier van eten die écht bij mij past. Mijn grootste valkuil – suiker – leerde ik stap voor stap te overwinnen. Nu voel ik me energiek, zelfverzekerd en in balans. Het mooiste? Ik heb de controle over mijn gewicht terug.
PS-er Bibi: Ik heb eindelijk een gezonde levensstijl en controle over mijn gewicht!
Bibi
Word de beste versie
van jezelf
Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit goed eten en bewegen. Ook de balans tussen werk, ontspanning en nachtrust is van belang. Als lifestyle coach ga ik in op je gedrag en gewoontes, zodat je deze kunt aanpassen. Ik luister goed naar je en zorg dat je belangrijke inzichten krijg om de beste versie van jezelf te worden. Samen zoeken we naar een manier om jouw leven zo in te richten, dat je geestelijk en lichamelijk goed in balans blijft.
Locatie
Je vindt MooiSlank Coaching in Zuid-Holland, in Rotterdam Hillegersberg. Klik hier om een afspraak in te plannen. Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!
