door Monique | 30 nov 2020 | Nieuws
Voelen dat je genoeg hebt Wat is genoeg? Het gevoel dat je genoeg gegeten hebt, oftewel verzadiging, is voor iedereen anders. Stop jij op tijd met eten? Of komt het regelmatig voor dat je je zelf overeet? Voor veel mensen is het moeilijk om hun verzadiging te voelen....
door Monique | 2 nov 2020 | Lifestyle
Ook ik moet soms op de rem Afvallen is nooit leuk. Ook ik moet er soms aan geloven. Voor mijn (bikini) vakantie wil ik altijd een paar kilo afvallen, zodat ik tijdens mijn vakantie minder hoef op te letten. Ook na de eerste coronagolf moesten er coronakilo’s af. Dus...
door Monique | 10 sep 2020 | Lifestyle
Ik hoor steeds vaker dat mensen geen gluten eten of zoveel mogelijk proberen te mijden. Is dit een modeverschijnsel of is gluten ongezond? Om te begrijpen of je een glutenintolerantie hebt of zelfs coeliakie zal ik je uitleggen wat gluten is en in welke...
door Monique | 31 aug 2020 | Lifestyle
“Pindakaas daar word je groot en sterk van.” Iedereen kent deze reclame wel. Als kind dacht je dat je pindakaas moest eten om te groot en sterk te worden. Grote kans dat dat niet de reden is dat je bent gegroeid 😉 Het is voor velen nog steeds onduidelijk of pindakaas...
door Monique | 15 jul 2020 | Lifestyle
Het tekort wat bijna iedereen heeft en hoe je het kunt oplossen. Omega 3-vetzuren zijn ‘goede’ meervoudig onverzadigde vetzuren. De bekendste zijn het plantaardige ALA en de dierlijke visvetzuren EPA en DHA. Omega 3 is heel gezond voor de mens en essentieel om goed te...
