Blog
het laatste nieuws
Invloed van krachttraining op hormonen
Sporten, krachttraining en hormonen: de sleutel tot een optimale gezondheid Sporten heeft talloze voordelen voor je fysieke en mentale gezondheid, maar wist je dat het ook een grote impact heeft op je hormonale balans? Vooral krachttraining speelt een cruciale rol in...
Mindset kun je trainen
❓ Wist je dat…je lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn? Je actiesworden beïnvloed door de gedachtes die je hebt en wat je tegen jezelf vertelt. Omverandering te creëren zul je moeten afrekenen met bepaalde gedachtes, excuses enovertuigingen waarmee...
MooiSlank Hillegersberg is verhuisd
Hey daar! Leuk nieuws: MooiSlank Hillegersberg is pas verhuisd! Maar maak je geen zorgen, we zijn nog steeds om de hoek te vinden aan de Weissenbruchlaan. Ons nieuwe adres is nu Weissenbruchlaan 84 in Rotterdam, waar we te vinden zijn in de nieuwe BodyMind Hub. Het is...
Coach Kimberly
Kimberly: “De kracht van het PS. food & lifestyle programma zit hem in de ideale combinatie van: persoonlijke begeleiding, een op maat aangeboden voedingsadvies en de producten van PS. food & lifestyle gecombineerd met gangbare voedingsmiddelen.” Nadat ik het...
Fermenteren – Verrot lekker en gezond
Bacteriën, gisten, schimmels. Klinkt niet bepaald lekker of gezond... Toch krijgen we dit dagelijks binnen door middel van gefermenteerd voedsel, en dat is maar goed ook. Het fermenteren van voedsel is namelijk niet alleen supergezond voor ons, maar ook nog eens heel...
Wat is een burn-out?
Als je het woord “gezond” hoort denk je misschien al snel aan je lijf en aan fysiek fit zijn. Als je gezonder wil leven ga je meer bewegen, stoppen met roken en drinken en gezonder eten. Toch? Maar er komt veel meer dan dat kijken bij een gezond leven.Onze mentale...
Stress – geheimen van een gezonde leefstijl
Stress. We ervaren het allemaal weleens. Hoge prestatiedruk op het werk. Willen voldoen aan het “perfecte plaatje” in de media. Ziekte of overlijden van een naaste. Of veranderingen in je leven met een grote impact, zoals het kopen van een huis of het switchen van...
Bewegen – geheimen van een gezonde leefstijl
Bewegen is gezond. Dat weten we allemaal wel. Van kleins af aan krijgt beweging een prominente plek in ons dagelijks leven. Van sport try-outs op de basisschool tot zwem- en gymlessen op de middelbare school. Turnen, hockeyen of dansen met je beste vriendinnen waren...
Gezonde voeding – geheimen van een gezonde leefstijl
We willen het allemaal wel. Goed in je vel zitten, uitgerust en energiek zijn, geen stress hebben en als het even kan ook lekker fit zijn. En dat kan allemaal! Dit zijn namelijk een paar fijne resultaten van het naleven van een gezonde leefstijl.Wat komt er eigenlijk...
VRIJBLIJVEND ADVIES
Ben jij klaar om een betere versie van jezelf te worden? Ben je benieuwd hoe ik jou daarbij kan helpen? Tijdens een adviesgesprek luister ik graag naar je verhaal en bespreken we de mogelijkheden.
